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| Esta información es sólo para orientar y divulgar algunos de los principales problemas que afectan a la visión y en ningún caso reemplaza la consulta con un médico especialista. |
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 SOBRE LA CONSULTA OFTALMOLÓGICA: |
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• Toda consulta oftalmológica debe realizarse como mínimo cada 1 (un) año. Así como se deben realizar exámenes periódicos de sangre y electrocardiograma, para evaluar su estado general, tb. debe controlarse su visión. Recuerde que con los años, lamentablemente van apareciendo los problemas.
• La consulta oftalmológica, debe ser completa, recuerde que muchas enfermedades del ojo, pueden y son asintomáticas.
Una consulta debe incluir:
• Prueba de agudeza visual: la cual mide la capacidad visual a varias distancias.
• La Prueba de refracción: con qué anteojo se obtiene la mejor agudeza visual.
• Respuesta a los reflejos pupilares.
• Examen con lámpara de hendidura.
• Determinación de la presión intraocular.
• Examen de la retina (fondo de ojo).
SOBRE EL FONDO DE OJO BAJO DILATACIÓN
• Hoy día se recomienda a todos los pacientes realizarse el fondo de ojo bajo dilatación, es una herramienta útil e imprescindible para el examen completo y profundo del ojo.
• Particularmente a todos los pacientes se les examina el segmento anterior del ojo con la lámpara de hendidura, pero no así el fondo de ojo, que significa el segmento posterior del ojo.
• Allí examinamos la retina (capa de visión del ojo), nervio óptico (cable que lleva todas las imágenes al cerebro), arterias y venas del ojo.
• Siempre es recomendable un examen de fondo de ojo anual.
• Además con ellos realizamos la retinoscopía que nos ayuda a corroborar la medida exacta de la graduación del lente a recetar.
SOBRE LA PRESIÓN DEL OJO
• La presión ocular debe ser tomada en toda consulta oftalmológica.
• La presión ocular elevada, puede significar Glaucoma, siendo esta una enfermedad indolente, asintomática en el 90% de los casos, además de ser la 3ra causa de ciegos en el mundo.
• No porque le tomen la presión ocular normal, no significa que no pueda padecer o sufrir de Glaucoma, la presión del ojo tiene un ritmo circadiano (varía en diferentes momentos del día), por lo cual la sola toma de la presión NO GARANTIZA NOP TENER GLAUCOMA, es preciso correlacionar las presiones con otros estudios, como el fondo del ojo, examen de la papila, gonisocopía y eventualmente paquimetría corneal, entre otros estudios a tener en cuenta.
• Recuerde que el Glaucoma es más frecuente cuanto más edad tiene el paciente. |
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| Tonómetro de No Contacto |
Tonómetro de Indentación |
Realización de la toma de
presión ocular (Tonometría). |
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SOBRE SUS LENTES
• Los lentes debe elegirlos ud.
• El Óptico le puede ayudar aconsejándolo sobre el tamaño, la forma y el modelo de armazón dependiendo de su facie (rostro), distancia interpupilar, puente nasal (nariz), tipo de piel, como así tb. el cristal Monofocal, Bifocal o Multifocal.
• El Óptico no debe cambiarle su receta, bajo ninguna circunstancia, la cual fue indicada por su Oftalmólogo.
• Existen además del modelo de cristal (monofocales, bifocales y multifocales), diferentes tipos de cristales, con protección UV en diferentes grados, a lo que vulgarmente le llamamos tintes más oscuros, como así tb orgánicos blancos, orgánicos c/ antireflex o antireflejo, (para computadoras y monitores); Transsitions (cambian de color de lo claro a lo oscuro según la intensidad de luz que hay en el ambiente), usados principalmente por jóvenes; Fotocromáticos, (al igual que el anterior, cambian de color, pero una vez expuestos no quedan 100% claros, quedando un tinte más verdoso); Sola One, Sola Vip Gold, Varilux, son diferentes tipos de multifocales, para ciertas actividades en particular. |
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| • Pacientes con mucho grado o aumento también pueden realizarse con la misma receta Lentes de Sol c/ aumento. |
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• Una vez retirados sus lentes de la óptica, vuelva a llevarlos a su Oftalmólogo para que verifique su grado, recuerde que muchas veces puede estar usando un aumento el cual no fue recetado, como así tb puede que coincida el grado, pero no estar centrado el aumento en su eje visual y ello producirle dolores de cabeza, mareos, irritación, lagrimeo y visión borrosa.
• Siempre haga sus lentes en ópticas reconocidas, de confianza y que le brinden garantía (ópticas que le cambien o modifiquen su graduación si por algún motivo no coincide con el aumento recetado). |
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| • RECUERDE LO BARATO CUESTA CARO!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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SOBRE LA POS CONSULTA
• Después de haber verificado sus lentes con su Oftalmólogo, si tiene algún problema no dude en volver a consultar, recuerde que muchos factores pueden influenciar en el uso y la adaptación a su lente.
• Los primeros 5 a 7 días es normal las cefaleas, irritación y el lagrimeo con los lentes nuevos, pasados esos días, si persisten esas molestias, vuelva a consultar con su Oftalmólogo.
• Los Controles Oftalmológicos, así como los controles médicos siempre se deben realizar cada 1 (un) año, recuerde que hoy puede estar todo en orden, pero con los años, pueden aparecer diferentes problemas.
• Los niños menores a 15 años, los controles son recomendables cada (seis) meses, recuerden que ellos están en etapa de crecimiento y es normal los incrementos rápidos y constantes de la Miopía, Astigmatismo e Hipermetropía.
SOBRE SUS LENTES DE CONTACTO
 • Lo recomendable para consultar con su Oftalmólogo, si es usuario de lentes de contacto, es no usarlos 48 hs antes de la consulta si son lentes de contacto blandos y 5 días si fuesen lentes de contacto rígidos.
• Los lentes de contacto hoy día han innovado de tal manera que tienen mejores resultados y corrigen muchos más vicios de refracción que antes.
• Existen diferentes lentes de contacto, Descartables y Permanentes, como así también, Esféricos, Asféricos (corrigen Miopía, Hipermetropía y Presbicia), Tóricos (para pacientes que además de Miopía, Hipermetropía corrigen Astigmatismo o Astigmatismos puros).
• También hoy día existen los lentes de contactos bifocales y multifocales.
• Los lentes de contacto son un arma de doble filo, por lo cual debe estudiarse muy bien cada caso por separados para conocer y entender los riesgos y beneficios que ellos implican.
• Su Oftalmólogo es quien le dirá lo más aconsejable para su caso.
• Recuerde que hoy día hay especialistas para la adaptación a lentes de contacto, que puede ser realizado por su propio oftalmólogo como por licenciados en contactología.
• Existe hoy la ORTOQUERATOLOGÍA, un novedoso e innovador método de tratamiento de los vicios de refracción, consistiendo en la colocación de unos lentes de contacto especiales durante la noche, que se retiran durante el día, los cuales ayudan no sólo a detener, sino también a disminuir la Miopía, Hipermetropía y el Astigmatismo al paciente, muy utilizado en niños con avances o incrementos importantes en su Miopía, Hipermetropía y Astigmatismo. |
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SOBRE LOS CONTROLES DE LOS NIÑOS
• Los Controles Oftalmológicos, así como los controles médicos siempre se deben realizar cada 6 (seis) meses, recuerde que hoy puede estar todo en orden, pero con los años, pueden aparecer diferentes problemas.
• Los niños menores a 15 años, los controles son recomendables cada (seis) meses, recuerden que ellos están en etapa de crecimiento y es normal los incrementos rápidos y constantes de la Miopía, Astigmatismo e Hipermetropía.
• La Miopía y el Astigmatismo son normalmente hereditarias, significa que si el padre o la madre o algún familiar lo padece, alguien más en la familia lo podría padecer.
• Todo niño debe hacer su primer examen oftalmológico al año o a los dos años de edad, y ningún niño debe concurrir a la escuela sin un examen previo. Todo niño en edad escolar debe haber consultado para descartar cualquier trastorno ocular.
• Recuerde que muchos niños, pueden estar afectados por algún trastorno ocular o visual, y no precisamente se quejan de ello, debido a que muchos de ellos lo toman como normal o se adaptan a dicho problema.
• Una consulta oftalmológica puede evitar trastornos irreversibles en la visión de un niño. |
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| RECOMENDACIONES A LOS USUARIOS DE COMPUTADORAS |
 El trabajo con computadoras constituye un capítulo especial de un cambio en el estilo de vida que se viene dando en nuestro siglo. En ese trabajo se combinan: una postura sedentaria, intensa tarea de cerca y alimentación frugal (deficitaria). El ojo es, por excelencia, junto con el oído, un órgano eficaz en la comunicación a grandes distancias. La tecnología nos ha impuesto el uso de nuestro sistema visual en ámbitos reducidos durante largos períodos. Al someterlo a estas exigencias se producen manifestaciones que expresan el estado de tensión del sistema visual.
El confort, la satisfacción y el desempeño de quienes trabajan con monitores, son afectados por factores interactuantes que van desde lo óptico a lo psicosocial. Si analizamos el tipo de trabajo, la persona que trabaja, el diseño del equipo, el ambiente de trabajo y el entorno del trabajador, veremos que estas áreas interaccionan de modo tal que las mejoras en cualquiera de ellas, se reflejan en las demás.
Por ejemplo, las quejas por molestias oculares disminuyen notablemente al mejorar el aire del ambiente de trabajo. O también, los que hacen entrada de datos (data entry) cometen menos errores por agotamiento cuando pueden hacer pausas y horarios cortos. |
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RECOMENDACIONES PARA LOS QUE TRABAJAN CON COMPUTADORAS.
Como en todas las ramas de la medicina moderna le damos prioridad a la prevención, o en su defecto, a la atención precoz de los problemas; así sugerimos:
Se debe concurrir al médico oftalmólogo periódicamente para hacer un estudio completo de la función visual a lo largo del tiempo. De este análisis surgirá, en cada caso, la prescripción de los lentes adecuados y la recomendación de medidas higiénicas o ejercicios que disminuyan la tensión sobre el sistema visual.
En el trabajo... Realice siempre su actividad visual en buenas condiciones de iluminación. Si está leyendo hágalo con una luz adecuada y evite hacerlo en situaciones de baja luminosidad; intente que la lámpara esté donde produzca la menor cantidad de reflejos posibles. Cuando usa el monitor de computación procure que éste se encuentre frente suyo, con una pequeña inclinación; elija un monitor cuya superficie no produzca reflejos y no precisará colocarle un filtro delante. Si usa anteojos puede hacerles un tratamiento antiréflex sólo para que las luces ambientes no se reflejen en ellos. Trate que los objetos que tenga que mirar (teclado, hojas de copia) se encuentren todos a una misma distancia: unos cincuenta centímetros. Casi nunca realice la actividad visual muy cerca.
Si puede elegir la mesa y la silla trate de conseguir las que se adapten a una postura cómoda y que tengan la cualidad de ser móviles y ajustables. Adopte una postura correcta tratando de mantener recta la espalda y bien apoyados los pies. Los hombros deben estar relajados, los codos a 90 grados y las manos sobre el teclado, tal como en la figura al pie. No prolongue excesivamente la actividad realizando pausas regulares: se recomiendan a cada rato, a su voluntad, y le sugerimos levantarse, caminar, estirarse, dirigirse a una ventana y mirar objetos lo más lejos posible, algunos minutos. Durante estas pausas puede realizar ejercicios.
Estos ejercicios producen un leve alivio. Las personas que tienen problemas de visión binocular precisan planes de ejercicios más complejos que se eligen con el especialista y no están incluidos aquí. |
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 Parpadeo... Las actividades que exigen grandes cuotas de atención visual producen una disminución en la frecuencia del parpadeo y una sequedad ocular relativa debida a dicho fenómeno. Esto es muy manifiesto en los que trabajan con computadoras y perturba en especial a los usuarios de lentes de contacto. Acostúmbrese a parpadear seguido y con regularidad. Puede ayudarse también con gotas de lágrimas artificiales recetadas por su medico; de esta forma mantendrá sus ojos frescos y lubricados.
Moviendo el cuerpo... Al iniciar una pausa en su actividad visual le recomendamos, como primera medida, levantarse del lugar de trabajo y estando de pie, proceder al estiramiento de su cuerpo con el objeto de mejorar la circulación sanguínea en las zonas entumecidas por la inmovilidad.
Estando de pie, con las piernas separadas, alce sus manos y llévelas hacia atrás de su cabeza, curvando la espalda todo lo posible. Luego gire el torso con las manos apoyadas en la nuca, lenta y suavemente para estirarse lo más que pueda. Gire su cuello y su cabeza en todas direcciones para movilizar su columna cervical. Complete estos movimientos con otros que le sean agradables.
Relajando el sistema visual... El sistema visual se relaja cuando miramos objetos lejanos: en las pausas le recomendamos dirigirse a una ventana o, mejor, salir a caminar unos minutos mirando a lo lejos. Los ejercicios oculares propiamente dichos deben ser recomendados por el Médico. |
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